शारदीय नवरात्रीला सुरुवात झाली आहे. नवरात्रीच्या नऊ दिवसात देवीचे भक्त उपवास करतात. अशा स्थितीत केळी व नारळाच्या स्मूदीचे सेवन फळांसोबत केले जाऊ शकते जेणेकरुन स्वत:ला एनर्जी परिपूर्ण ठेवता येईल. केळी नारळ स्मूदी तुम्हाला दिवसभर एनर्जी भरून ठेवण्यास मदत करेल. केळी म्हणजे केळीला ऊर्जेचे घर म्हणतात. त्याच वेळी, नारळात भरपूर प्रमाणात पोषक तत्व असतात. अशा स्थितीत या दोन गोष्टींच्या मिश्रणाने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते. केळी, नारळ स्मूदी बनवणे देखील खूप सोपे आहे. हे बनवण्यासाठी फक्त केळी, नारळाचे दूध, मध लागते. त्याची चवही खूप छान असते. तुम्ही केळी कोकोनट स्मूदीची रेसिपी आजपर्यंत ट्राय केली नसेल, तर नक्की ट्राय करून पहा. कृती व साहित्य खालील प्रमाणे
केळी नारळ स्मूदी बनवण्यासाठी साहित्य :
केळी – २
दूध – २ कप
ताजे नारळ – १/२ कप
मध – २ टीस्पून
व्हॅनिला पावडर – १ टीस्पून
बर्फाचे तुकडे – ४-५
केळी, नारळ स्मूदी बनवण्याची कृती :
नवरात्रीच्या उपवासात दिवसभर उत्साही ठेवण्यासाठी केळी नारळ स्मूदी हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम केळी घ्या आणि त्यांची साले काढून टाका. यानंतर केळीचे छोटे तुकडे करून एका भांड्यात ठेवा. आता नारळ किसून घ्या. यानंतर चिरलेली केळी आणि किसलेले खोबरे मिक्सरच्या भांड्यात टाकून एकदा बारीक करून घ्या. केळी आणि खोबरे बारीक झाले की या मिश्रणात दूध घाला. यानंतर, व्हॅनिला पावडर, मध आणि बर्फाचे २-३ तुकडे घाला आणि पुन्हा एकदा सर्व साहित्य व्यवस्थित बारीक करा. तुमची कोकोनट स्मूदी तयार आहे. दोन सर्व्हिंग ग्लासेसमध्ये ठेवा आणि वर एक किंवा दोन बर्फाचे तुकडे ठेवा. केळी कोकोनट स्मूदी सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे. जर तुम्हाला चिल्क केळी कोकोनट स्मूदी बनवायची आवड असेल तर स्मूदी बनवल्यानंतर साधारण अर्धा तास फ्रीजमध्ये ठेवा आणि चव घेऊन पहा.
हेही वाचा :
Video Viral : टिकटॉक स्टार महिला कंडक्टर निलंबित,ऑन ड्युटी रिल्स पडलं महागात