फुलकोबी ही बऱ्याच लोकांना आवडते. फुलकोबीचा आहारामध्ये समावेश केला जातो. फुलकोबी पासून वेगवेगळी पदार्थ बनवले जातात. फुलकोबी जास्त प्रमाणात खाल्याने शरीरावर परिणाम होतात. फुलकोबी ही पांढऱ्या रंगाची असते. कोबीचे वेगवेगळे प्रकार आहेत. जसे की कोबी, फुलकोबी. पण, फुलकोबी ही दिसायला चांगली दिसते आणि तिचे काही चांगले फायदेही आहेत. फुलकोबी मध्ये व्हिटॅमिन के मुबलक प्रमाणात असते. ज्याचा वापर शरीरातील रक्त घोटण्यासाठी होतो .काही लोकांना फुलकोबीच्या सेवनाची एलर्जी असते . ज्या लोकांना पोटासंबंधी काही आजार असतील त्यांनी फुलकोबीचे सेवन करू नये. कारण ही भाजी नैसर्गिकरित्या आपल्या शरीरातील कर्बोदकांचे प्रमाण कमी करू शकते. फुलकोबीचे आरोग्यासाठी काही चांगले फायदेही आहेत आणि नुकसान देखील. तर आज आपण जाणून घेऊया फुलकोबी बद्दल.
पोटात गॅस : फुलकोबीमुळे पोटात गॅस होतो. या भाजीमध्ये रॅफिनोज असते, जो एक प्रकारचा कार्बोहायड्रेट आहे. हे कार्ब काही भाज्यांमध्ये नैसर्गिकरित्या असते, परंतु आपल्या शरीराला नुकसान पोहचवू शकते.
रक्त घट्ट होणे : फुलकोबीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. जे लोक याचे जास्त सेवन करतात त्यांचे रक्त हळूहळू घट्ट होऊ लागते.त्यामुळे हार्टचा प्रॉब्लेम होऊ शकतो. त्यासाठी पाणी जास्त पिणे गरजेचे आहे कारण त्यामुळे रक्त शरीरात खळखळत राहतं.
थायरॉईट : ज्या लोकांना थायरॉईट चा प्रॉब्लेम असतो .त्यांनी शक्यतितके फुलकोबी खाणे टाळावे. यामुळे T3 आणि T4 हार्मोन्स वाढण्याची शक्यता वाढते.
हे ही वाचा:
आज राज्यात हजारहून अधिक नव्या कोरोना रुग्णांची नोंद तर, चार जणांचा मृत्यू
Follow Us
टाईम महाराष्ट्रचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा