आजच्या काळात हवा इतकी प्रदूषित झाली आहे की त्यामुळे विविध प्रकारचे आजार पसरत आहेत. प्रदूषणामुळे दिल्ली, नोएडा, एनसीआरमधील हवेची गुणवत्ता खालावली आहे. अशा शहरांमध्ये राहणाऱ्या मुलांना याचा सर्वाधिक फटका बसत आहे. विशेषत: लहान मुले प्रदूषणाला बळी पडत आहेत. नायट्रोजन आणि सल्फरसारखे वायू प्रदूषित हवेत मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे मुलांच्या फुफ्फुसात पोहोचतात आणि त्यांच्यात संसर्ग पसरवतात. जेव्हा मुले ही प्रदूषित हवा श्वासाद्वारे आपल्या शरीरात घेत असतात. त्यामुळे त्यांच्या पोटाशी संबंधित उलट्या, जुलाब, पोटदुखी आदी समस्या वाढल्या आहेत. इतकेच नाही तर फुफ्फुस बंद पडल्याने मुलांना श्वास घेण्यासही त्रास होत आहे. यामध्ये श्वास लागणे, खोकला, दमा आणि उलट्या आणि अतिसार यांचा समावेश होतो.
मुलांना प्रदूषणाच्या प्रभावापासून वाचवण्यासाठी, त्यांना पुरेसे पाणी देऊन हायड्रेटेड ठेवले पाहिजे. मुलांच्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण पुरेसे असल्यास ते प्रदूषणामुळे तयार होणारे विषारी पदार्थ सहज बाहेर टाकतात.त्यामुळे मुलांना उलट्या, जुलाब यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. त्यामुळे पालकांनी आपल्या मुलांची काळजी घ्यावी आणि त्यांना भरपूर पाणी द्यावे.
प्रदूषणामुळे मुलांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. अशा परिस्थितीत मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी पालकांनी काही उपाय अवलंबले पाहिजेत. सर्व प्रथम, मुलांना पौष्टिक आहार द्या. यामध्ये भाज्या, फळे, दूध, अंडी इत्यादींचा समावेश असावा. व्हिटॅमिन सी आणि झिंक असलेल्या गोष्टी खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते. याशिवाय व्यायाम, योगासने आणि पुरेशी झोप हेही खूप महत्त्वाचे आहे. या गोष्टी लक्षात घेऊन पालक आपल्या मुलांची प्रतिकारशक्ती मजबूत करू शकतात. जेव्हाही बाहेर जाल तेव्हा तुमच्या मुलांना मास्क घालायला लावा. मास्क घातल्याने मुलांच्या तोंडापर्यंत आणि नाकापर्यंत प्रदूषण पोहोचत नाही. यामुळे काहीसा दिलासा मिळू शकेल.
हे ही वाचा :
अक्षया देवधरचा सिनेसृष्टीत कमबॅक,सायली संजीवसोबत करणार एकत्र काम
तुम्ही देखील ‘लॉन्ग डिस्टन्स रिलेशनशिप’ मध्ये आहेत? या चुका टाळा