भिजवलेले अंजीर खाल्ल्याने शरीराला होतात आरोग्यदायी फायदे

अंजीर (fig) हे फळ चवीला गोड असते. त्यामध्ये व्हिटॅमिन ए (Vitamin A), सी, ई, के, बी6, लोह, पोटॅशियम (Potassium), मॅग्नेशियम (magnesium) आणि मॅंगनीज (Manganese) सारखे गुणधर्म आढळून येतात. अंजीर मध्ये फायबर आणि साखर मुबलक प्रमाणात आढळून येते. अंजीर खाल्ल्याने पचन, हृदयविकार, हाडांचे आरोग्य सुधारते. वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अंजीराचा समावेश करू शकता. आरोग्यासाठी सुखलेले अंजीरसुद्धा फायदेशीर आहेत. अंजीरमध्ये असलेला हर्बल गोडवा आणि त्यात आढळणारे गुणधर्म शरीरासाठी फायदेशीर आहेत.