Monsoon Skin Care Tips : कडक उन्हानंतर आता मान्सूनचा ऋतू आला आहे. पावसाळ्यात आपल्याला उष्णतेपासून आराम मिळतो पण या ऋतूत त्वचेच्या अनेक समस्या येतात. खरं तर, पावसाळ्यात आर्द्रता वाढल्याने, उन्हाळ्यात उघड्या छिद्रांना नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे मुरुम आणि त्वचेचा संसर्ग होऊ शकतो. थोडासा ओलावा त्वचेसाठी फायदेशीर ठरू शकतो, परंतु जास्त ओलावा समस्या वाढवतो. ज्यांची त्वचा नैसर्गिकरित्या तेलकट आहे अशा लोकांना मुरुमांची समस्या जास्त असू शकते. याउलट या ऋतूत कोरड्या त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावल्यास त्याला मुरुमे येऊ शकतात.
बुरशीजन्य आणि जिवाणू संसर्ग, चेहर्यावरील फॉलिक्युलायटिस, दाद आणि कीटक चावणे देखील या हंगामात संपूर्ण भारतामध्ये सामान्य आहेत. बुरशीजन्य संसर्गाच्या लक्षणांमध्ये त्वचा सोलणे आणि खरुज तयार होणे यांचा समावेश असू शकतो. पावसाच्या पाण्यामुळे केसांची मुळे कमकुवत होतात ज्यामुळे केस गळतात. म्हणूनच पावसाळ्यात त्वचेच्या काळजीसाठी काही टिप्स दिल्या आहेत.
त्वचा कोरडी ठेवा
पावसाळ्यात जिवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी, नियमित आंघोळ करणे आणि आपली त्वचा कोरडी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. जिवाणू आणि बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे घाम येणारे शरीराचे अवयव धुणे आणि कोरडे करणे. सहज सुकणारे कपडे निवडा. अशा परिस्थितीत, सुती कपडे घालणे सर्वात सोयीस्कर आहे कारण ते हवा प्रसारित करू देतात. जर तुम्हाला कोणत्याही संसर्गाची शक्यता असेल किंवा तुम्हाला मधुमेह असेल तर अँटीफंगल पावडर आणि क्रीम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
स्वत:ला हायड्रेटेड ठेवा
पावसाळ्यात अनेकांचे पिण्याचे पाणी कमी होते. पण असे करणे टाळले पाहिजे. थंडी असूनही, तुम्हाला घाम येतो आणि त्यामुळे पाणी कमी होते, त्यामुळे पावसाळ्यातही पुरेसे पाणी पिणे गरजेचे आहे. प्रौढ व्यक्तीने दररोज 4-6 लिटर द्रव प्यावे. यामध्ये भाज्यांमध्ये असलेले पाणी, रस आणि पाण्याचाही समावेश आहे.
पायांची काळजी घ्या
पावसाळ्यात पायांची काळजी घेणं खूप गरजेचं आहे. जे लोक सहसा शूज आणि मोजे घालतात त्यांच्या पायात जास्त ओलावा टिकवून ठेवतात. यामुळे त्यांच्या पायात बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो. हे टाळण्यासाठी शूज घालण्यापूर्वी तुमच्या सॉक्समध्ये अँटीफंगल पावडर शिंपडा.
प्रतिजैविक जेल लावा
पावसाळ्यात चेहऱ्यावर बॅक्टेरिया वाढल्यामुळे तरुणांमध्ये मुरुमे होण्याचे प्रमाण दिसून येते. दिवसातून किमान दोनदा चांगल्या अँटी-एक्ने फेसवॉशने चेहरा धुणे आणि साध्या पाण्याने वारंवार चेहरा धुणे महत्त्वाचे आहे. फार्मसीमध्ये उपलब्ध असलेल्या मिनरल वॉटरच्या फवारण्या देखील फायदेशीर ठरू शकतात. हवेतील आर्द्रतेच्या उच्च पातळीमुळे सतत होणाऱ्या मुरुमांचा सामना करण्यासाठी प्रतिजैविक जेल वापरा.
गंभीर पुरळ उपचार
गंभीर मुरुमांसाठी घरगुती उपचार प्रभावी असू शकत नाहीत. दीर्घकालीन डाग टाळण्यासाठी, ॲडापॅलीन, आयसोट्रेटिनोइन किंवा ॲझिथ्रोमायसिन असलेले प्रतिजैविक जेल वापरू शकतात जे या काळात प्रभावी असतात.
पावसाळ्यात सूर्यप्रकाश तितकासा तीव्र नसला तरी सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. SPF 20 किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन निवडा आणि बाहेर जाण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे ते लावा. हा सोपा उपाय तुमच्या त्वचेला अतिनील किरणांपासून वाचवण्यास मदत करतो, ज्यामुळे कमी सूर्यप्रकाशातही त्वचा निरोगी राहते आणि त्वचा वृद्ध होत नाही.
हे ही वाचा:
ASHADHI EKADASHI 2024 : CM EKNATH SHINDE यांनी आषाढी एकादशी निमित्त मागितले विठुरायाकडे साकडे
