बटाटा खाण्याचे त्वचेला होणारे फायदे
- हे सूर्यामुळे खराब झालेल्या त्वचेला आराम देते
बटाट्यामध्ये आढळणारे पॉलिफेनॉल सूर्याच्या नुकसानापासून संरक्षण देतात, टॅन कमी करतात आणि त्वचेचा टोन देखील वाढवतात. - हे दाहक-विरोधी आहे
बटाट्याच्या रसामध्ये जस्त भरपूर प्रमाणात असते जे डाग बरे करण्यासाठी आणि जळजळ शांत करण्यासाठी आवश्यक पोषक आहे. - हे रंग सुधारते बटाट्यामध्ये
लोहाचे प्रमाण जास्त असते जे निरोगी आणि तेजस्वी रंग वाढवते. - हे त्वचेचा टोन उजळ
करते बटाट्यामध्ये ऍझेलेइक ऍसिड असते जे नैसर्गिक त्वचा उजळणारे एजंट म्हणून काम करते. म्हणून, बटाटे खाल्ल्याने डाग, डाग, काळे डाग आणि हायपरपिग्मेंटेशन कमी होण्यास गती मिळते. - हे प्रथिने
समृध्द आहे बटाट्यामध्ये लायसिन भरपूर प्रमाणात असते जे ऊती, त्वचा, केस आणि नखे तयार करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी एक दर्जेदार प्रथिने आहे. - हे सूजलेले मुरुम कमी करते
एका , बटाट्यामध्ये आढळणारे सायटोकाइन आणि ऍझेलेइक ऍसिड ही संयुगे मुरुम आणि संबंधित जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. - हे आतड्यांचे आरोग्य सुधारते
स्वच्छ आणि तेजस्वी त्वचेसाठी निरोगी कोलन आवश्यक आहे. बटाटा ही अत्यंत अल्कधर्मी भाजी आहे आणि ती तुमच्या शरीरातील आम्लपित्त आणि पोटाशी संबंधित इतर चिंता कमी करण्यास मदत करते. - यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर
प्रमाणात असते. बटाट्याच्या रसामध्ये आपल्या शरीराच्या रोजच्या गरजेपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी असते. व्हिटॅमिन सी हे कोलेजन तयार करण्यासाठी आणि वृद्धत्वाची प्रारंभिक चिन्हे कमी करण्यासाठी आवश्यक पोषक आहे. - हे त्वचा आणि केस मजबूत करते
बटाट्यामध्ये बी-व्हिटॅमिन भरपूर प्रमाणात असते जे मजबूत आणि निरोगी हाडे, त्वचा आणि केसांना प्रोत्साहन देते. - हे रक्त शुद्धीकरणास प्रोत्साहन देते बटाट्यामध्ये
पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते जे शरीरात रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ होते. - हे कोरड्या त्वचेला
मॉइश्चरायझ करते बटाटा हा हायलुरोनिक ऍसिडचा नैसर्गिक स्रोत आहे जो त्वचेतील ओलावा भरून काढण्यासाठी आणि तुमची त्वचा आतून हायड्रेट करण्यासाठी एक उत्कृष्ट एजंट आहे. - हे त्वचेचे आरोग्य सुधारते
बटाट्याच्या सालीमध्ये फिनोलिक संयुगे, रिबोफ्लेविन, एस्कॉर्बिक अॅसिड, फॉलिक अॅसिड आणि बी-व्हिटॅमिन असतात जे आपले डोळे, त्वचा आणि मज्जासंस्थेच्या संपूर्ण आरोग्यास प्रोत्साहन देतात.
