अनेक महिलांना त्यांच्या मानसिक पाळीमध्ये प्रश्न पडतो की त्यांच्या पाळीमध्ये व्यायाम करणे चांगले की वाईट, तुम्ही मानसिक पाळीमध्ये असताना व्यायाम करणे एक विपरीत गोष्ट आहे असे वाटू शकते. परंतु ते मानसिक पाळीचे लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. तथापि, काही मर्यादा आहेत ज्यांची जाणीव असणे गरजेचे आहे.मानसिक पाळी सुरू असताना व्यायाम ही बहुतेक वेळा शेवटची गोष्ट असते आणि व्यायामाविषयी विविध समज असतो. मात्र मानसिक पाळीच्या वेळेमध्ये काही हलका व्यायाम केल्याने अनेक लक्षणे दूर होतात.
