तुम्हाला माहित आहे का आपण बऱ्याचदा सकाळच्या नाश्त्यापासून ते रात्रीच्या जेवणापर्यंत जे पदार्थ खातो त्यातील बरेच पदार्थ आपल्या आरोग्यासाठी आहे . सध्याच्या वेगवान आयष्यात आपल्याकडे स्वतःसाठी काहीतरी बनवून खाण्याचा किंवा स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष देण्याचा वेळ नाही आहे असे म्हटले तरी चालेल , आज काल आपल्याला वेळेच्या अभावामुळे कृत्रिमरीत्या तयार केलेले खाद्यपदार्थ खाण्याची सवय झाली आहे . पण आपण त्या कृत्रिमरीत्या तयार झालेल्या खाद्यपदार्थाचा आपल्या शरीरावर काय परिणाम होतो हे विसरून जातो . तर आता आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत कि कोणता पदार्थ आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो.
कृत्रिम लोणी (Butter)
या यादीत कृत्रिम लोणी ठेवण्यात आले आहे कारण त्यात ट्रान्स फॅटचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे अनेकदा हृदयाशी संबंधित आजार होतात. हृदयाशी संबंधित आजारांसोबतच, हे स्तनपानाशी देखील संबंधित आहे, खरं तर, कृत्रिम लोणीमध्ये उच्च ट्रान्सफॅट हानिकारक आहे, ज्यामुळे आईच्या दुधाची गुणवत्ता कमी होते आणि नवजात बाळाला पूर्ण पोषण मिळत नाही.या उत्पादनाचा फक्त एक छोटासा भाग तुमची इन्सुलिन पातळी वाढवू शकतो. हे लोणी खायला चविष्ट आहे हे आपल्याला माहीत आहे, पण ते खाण्यापूर्वी त्याच्या चवीबरोबरच त्याचे तोटे काय आहेत याचा विचार करा.
सोड़ा
कार्बोनेटेड पाणी, चव आणि गोडवा हे जगभरातील या लोकप्रिय पेयामध्ये उपस्थित असलेले तीन मुख्य घटक आहेत. या व्यतिरिक्त, इतर अनेक ऍडिटीव्ह आहेत जे सोडा एका साध्या पर्यायातून बदलतात जे आपल्या प्रमुख प्राणघातक पदार्थांपैकी एक बनतात, का जाणून घ्या? खूप सोपे आहे.तुमचा मेंदू शर्करायुक्त सोडा ड्रिंक्सने समाधानी नसू शकतो, त्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर कोणताही सकारात्मक परिणाम न होता तुम्ही तुमच्या दिनचर्येत रिक्त कॅलरी जोडता.
एनर्जी ड्रिक्स
तुम्ही थकलेले आहात आणि तुम्हाला शारीरिक किंवा मानसिक तणावाचा सामना करावा लागतो, त्यामुळे थकवा दूर करण्यासाठी एनर्जी ड्रिंकपेक्षा कोण चांगला पार्टनर असू शकतो. एनर्जी ड्रिंक्स पिण्याच्या धोक्यांची जाणीव ठेवून वापरल्यास ते फायदेशीर ठरतात. कॅफीन, टॉरिन, ग्वाराना, बी जीवनसत्त्वे आणि ग्लुकुरोनोलॅक्टोन यांसारखे बहुतेक ऊर्जा मिश्रण अनेक पेयांच्या प्रमाणात सुरक्षित असू शकत नाहीत.त्यामुळे सावध राहा
फळाचा रस
ज्यूस पॅकेट विकत घेताना १००% फळांचा वापर करून बनवलेला ज्यूस लिहिला जातो, पण तो आरोग्यासाठी चांगला नाही, तो केवळ जाहिरातीचा मार्ग आहे. हा रस तयार करण्यासाठी फळांमधून रस पिळून काढला जातो आणि तो रसाने भरलेल्या ऑक्सिजनच्या टँकमध्ये वर्षभर साठवला जातो.यामुळे रस जवळजवळ चवमुक्त होतो. मग आपल्या नैसर्गिक एनर्जी ड्रिंकची चव आणि चव कुठून येते? यासाठी फ्लेवर पॅक नंतर जोडले जातात आणि ही संपूर्ण प्रक्रियेची दुसरी पायरी आहे आणि ही चाचणी आहे ज्याचा आपण आनंद घेत आहोत.
असे अनेक पदार्थ आहेत जसा कि सफेद ब्रेड, प्रोसेस मध , प्रोसेस केलेले मांस , नाश्त्यात दुधाबरोबर खाल्ले जाणारे पदार्थ इत्यादी .
हे ही वाचा:
एनआयएने ‘बेकायदेशीर कारवायांसाठी’ केरळमधून पीएफआयच्या माजी राज्य सचिवाला केली अटक
शिंदे-फडणवीस सरकारच्या विरोधात युवा काँग्रेस आक्रमक; ३१ ऑक्टोबरला राज्यव्यापी आंदोलन